灰指甲是一种真菌感染引起的指甲疾病，较为顽固。患了灰指甲，除了采用专业正规的治疗方法进行治疗，还要在日常生活中注意饮食健康。那么，哪些食物能够帮助病甲的恢复？又有哪些食物是灰指甲的禁忌呢？
灰指甲饮食适宜钙质对于指甲生长有帮助作用，平时要注意及时的补充一些富含钙质的食物，例如牛奶，芹菜等。如果平时没有时间吸收这些食物的话，也可以购买一些补钙的营养品来直接食用，可以更快的吸收指甲生长所需要的钙质。
合理增强补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
灰指甲饮食禁忌灰指甲患者忌吃湿性的食物、寒凉性的食物、厚味重的食物。喜欢吃鱼和海鲜的人一定要注意，这些鱼都对灰指甲的恢复十分不利。例如：咸鱼，味道过于厚重，由于盐分过高，可加重体湿的蓄积，不利于灰指甲的治疗。墨鱼，具有一定的发物特性，不利于体湿的去除。海鲜，味道都比较厚重，对于真菌感染性的疾病，都是不利的，而且又诱发过敏加重瘙痒的可能。
灰指甲患者忌辛辣食品：辛辣刺激性食物（如辣椒、大蒜、姜等）和兴奋性的饮料（如酒、浓茶）能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。这种潮湿的环境有利于浅表霉菌的生长繁殖，加重病情。忌过食肥甘：本病多由湿热毒邪蕴结皮肤所致，而肥甘食品（如肥肉、油炸食品、白糖等）易蕴湿化热，加重本病病情，故不宜过食。忌有辛辣刺激性发物，戒烟酒。